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一日真係八杯水?
07月11日
一日真係八杯水?
一日真係八杯水?

根據早安健康報導,澳洲蒙納士大學同墨爾本大學嘅共同研究項目喺《美國國家科學院院刊》刊出,佢哋嘅研究結果推翻以往嘅喝水觀念。

原來攝取過多水份嘅時候,大腦會發生排斥的反應,有可能會影響吞嚥功能,進而影響我哋日常生活。研究亦有指,運動後或勞動後覺得口渴時嘅飲水動作,同身體中水分充足、覺得唔渴但照飲水時做比較。唔渴時飲水比起運動後喝水所需嘅力氣更多!

另外喺功能性磁力共振造影嘅顯示得出,控制食慾嘅腦前額葉皮質喺唔渴時飲水會更加活躍,因為呢個因素容易造成腦神經異常,而有可能造成吞嚥時障礙。

台灣衛生福利部台中醫院腎臟科的黃嘉宏醫師指出,一般腎功能正常嘅人,每日建議飲水量係「每公斤體重×30c.c.」,大致喺2000 c.c.左右。正常嘅腎臟係會根據身體嘅滲透壓、血鈉濃度、身體總水量等去調控尿量。如果飲太多水,腎臟自然會將多餘水分排出嚟。相反,飲太少就會感覺口渴,自然會搵水飲。__________________________________
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