美食當前,如何才吃得「有營」?
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晚上來一杯豆漿吧!
10月05日
晚上來一杯豆漿吧!
晚上來一杯豆漿吧!

營養師范縈渝指出豆醬中含有大豆異黃酮,有助於改善缺乏女性荷爾蒙造成嘅相關症狀,加上人體喺晚上吸收大豆異黃酮嘅效率較高。而晚上飲豆漿亦可以幫助睡眠。豆漿嘅溫度可以依照個人喜好,但專家建議,溫度唔好太低會比較健康。
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