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散步會好記憶?
3日前
散步會好記憶?
散步會好記憶?

《美國國家科學院論文集》分享美國California大學歐文分校同日本Tsukuba大學嘅最新研究,發現散步等溫和嘅運動,即使每次唔使超過10分鐘都可以清除思緒,重可以提高大腦存儲同記憶力。

研究人員發現,當參與者進行短暫嘅輕度運動時,佢哋可以準確地回憶,而處理信息嘅能力都快速提升。同時,咁樣證明咗只需10分鐘嘅輕鬆活動,好似步行、瑜伽或太極拳,就可以提高記憶力。
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