美食當前,如何才吃得「有營」?
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飯後食水果會好啲?
10月26日
飯後食水果會好啲?
飯後食水果會好啲?

台大醫院婦產科醫生趙堅指出水果都係飯後食會較好,雖然去到腸道後水果營養嘅吸收會減少20%至25%,但可以減低空肚食酸性水果帶嚟嘅傷胃機會。好似柿子、番茄,同檸檬(汁)等較酸嘅水果,就唔建議飯前空肚食。