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紅豆冰係超標凍飲之王
05月15日
紅豆冰係超標凍飲之王
紅豆冰係超標凍飲之王

之前有講過世界衛生組織建議將糖分降至5%,即係少於25克或6茶匙糖,而總熱量攝取就約1,500-2,000卡路里。

有研究指出一杯紅豆冰嘅熱量同糖分最高,1杯300毫升已經有260千卡熱量同36克糖,相等於約7粒方糖,完全超出世衛建議糖分攝取嘅上限!

如果成年人在每日熱量需求以外多飲一杯紅豆冰,13日即會重一磅!

健妹:重以為凍檸茶會嚴重啲……