哪款常餐麵食最致肥？
2018年05月17日
建議每日分別從飲食攝取2,000及1,600千卡。平時，鍾意食常餐嘅人要小心喇！
常餐嘅高脂肪其中一個來源係嚟自經油炸嘅即食麵。以三餐均衡飲食為大原則，正餐平均攝取500至600千卡。以OL每餐建議吃500千卡為例，如食沙嗲牛麵為主嘅常餐，卡路里已超出每餐嘅攝取量。
如果想食常餐健康啲，可揀選米粉、通粉等油份較低嘅麵底取代即食麵。
