美食當前,如何才吃得「有營」?
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哪款常餐麵食最致肥?
05月17日
哪款常餐麵食最致肥?
哪款常餐麵食最致肥?

建議每日分別從飲食攝取2,000及1,600千卡。平時,鍾意食常餐嘅人要小心喇!


常餐嘅高脂肪其中一個來源係嚟自經油炸嘅即食麵。以三餐均衡飲食為大原則,正餐平均攝取500至600千卡。以OL每餐建議吃500千卡為例,如食沙嗲牛麵為主嘅常餐,卡路里已超出每餐嘅攝取量。


如果想食常餐健康啲,可揀選米粉、通粉等油份較低嘅麵底取代即食麵。